鬼步舞奔跑基础教程,最新曳步舞奔跑技巧方法

鬼步舞奔跑基础教程,最新曳步舞奔跑技巧方法
鬼步舞入门级《奔跑》

奔跑抬腿：

这个奔跑呢我们先学一下基础部的动作，相当于奔跑里面的走路，第1步我们先要学习抬腿，看下抬腿，先抬左腿，左腿抬的时候抬平，先说一下左腿的动作，抬平，然后脚垂直向下就行，不用说非要直直的，垂直向下就行

来我们看一下右脚的动作，抬左腿的同时右腿向后滑，在地上摩擦不要动，有的人抬的时候就这样蹦过来，这样你跟着走的话就跟踩不上点，左腿抬的时候同时向后滑，有的人是连起来以后，抬、落，然后就是落的时候走，但是抬的时候他不划这一下，连整个串起来以后他的步子不对的踩不上点，一定要是在地上摩擦然后暂停，左腿保持平整的，然后脚尖自然垂下，一共就两步这是第1步

第2步的时候左脚直接向下落，就是在什么地方落到什么地方，有的人往前落，有的人干脆落到后面了，就是你这个腿抬起来在什么位置，脚直接向下就可以，但是这是落，落的同时我们在地上这条腿再往后面划一下，这一抬一落这个方向就完了

我们再来学习一下反方向，抬右腿左腿向后滑，自然垂下，右腿直接往下落，落的同时左脚向后滑

鬼步舞基础动作奔跑步个人技巧！

第一步：抬起左腿，成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时，右腿后滑半步。记得要同步进行。

第二步：左腿向前放下，与此同时，右脚再次向后滑行半步。记得，是借左腿放下的力量，使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

第三步：抬起右腿，成弓步悬腿。与此同时，左腿后滑半步。记得要同步进行。

第四步：右腿向前放下，与此同时，左脚再次向后滑行半步。记得，是借右腿放下的力量，使得左脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

第五步：进入下一个循环。速度可以慢慢加快。

速度加快的技巧是：弓步悬腿快速落地，如果熟练的话，可以尝试弓腿伸直后不落地，踏空后就向后滑半步，同时抬起另外一个弓步悬腿。这样可以加快速度

不过初学者，还是要多加练习。踏上节奏。奔跑步最基础。一定要打好基本功。

1、首先，站直，两脚分开，与肩同宽。

2、身体左转，右脚可以放平，也可以点起脚尖。

3、右脚尖向后用力，左腿向后拉动，注明：右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。

4、左腿向后拉动的同时，右腿抬起。两个动作同时完成。

5、紧接着，右腿向前方落下，左腿向后拉动。两个动作同时完成。

6、上面讲到的是鬼步原地奔跑动作的一半动作，接下来左脚尖用力，右腿向后拉动，重复上面的动作即可。